odjakziva som nerad behal ... no casy sa menia, inspiracie prichadzaju ... priblizne od maja 2012 sa snazim s nejakymi tymi vynimkami jest len surovu stravu rastlinneho povodu, cim dalej tym viac hlavne fajne sladke ovocie plus nejaka ta zeleninka a nejake tie orechy a semiacka ...
medzicasom moj brat Robo (ktoreho moja strava nezaujala) zacal behat a v auguste 2012 odbehol jeho prvy maraton ... vtedy som zacal hladat po nete, ci ludia ktori jedia ako ja behaju ... a veruze aj behaju ... chcel som tym inspirovat Roba k zmene stravy ... nad tym som uz spravil kriz ...
ale nejak som nechtiac inspiroval seba k behaniu ... a objavil som takych co behaju maratony, ultramaratony, 100km behy, 100milove behy ... niektori z nich bosi alebo v tzv. miniimalistickych botach (kde nie je pata vyvysena ako v vo vsetkych standartnych botach)
a tak som si kupil minimalisticke topanky ...
pekne ...
v baleni bol pripojeny letak ze kedze bosonohe behanie vyzaduje uplne iny styl behania treba zacat pomaly s pribliznymi tymi milami na treningy
to som sa snazil plnit ... dal som cca 4x po 2 mile v priebehu 2 tyzdnov (celkom fajna svalovica po nich) a po poslednom behu som dostal taku bolest v achilovke pravej, ze musela nastat prestavka ...
lebo ak chcem aby ta bolest raz prestala, radsej nech prestane celkom pred tym ako zacnem zas behat
No comments:
Post a Comment