dnes 7my den za sebou taham bez volneho dna, rezim cca byva ze sa zobudim bez budika okolo 7mej, supnem nake dychacie cvicenia, pozdravim Slnko, dam 11 x 5 tibetanov, polhodinku na ranajky co je vacsinou chia kasa namocena cez noc s hrozienkami goji a rano supnem na to kopu bananov, praca zacina o 8mej, obsluhujem, umyvam riady, upratujem izby pomaham v kuchyni, medzitym vzdy zhresim a ujedam z kuchyne aj ine veci ako ovocie, potom zahrada, polievanie sklennika + vzdy sa tam nieco najde, co vzdy spojim ujedanim ovocia, momentalne maliny a jablka ... koncim okolo 2hej, dnes som potom stihol vyrazit okolo pol 4tej na beh, zacal som ako minule, fajnym kopcekom, no chcel som si tam pridat zbeh a este jeden kopcek, uz som si tu v okoli nasiel kadejake alternativy, cize dnes mi to vydalo na dobry profil, zas bez nejakeho ciela, cim dalej tym lepsie sa mi bezalo, pocasie idealne, tricko som mal v ruke cely cas
no v sobotu na preteku to bude trosku kratsie no 2x take prevysenie, to vsetko behom nemam sancu, budem tam kracat strme casti, ktore su skoro vsetky hore kopce :)
ok, naspat som bol pred 5tou, to mam este cas sa najest a o pol 6tej zas kuchyna do cca 10-10:30
drsne je to posledne dni ale to je skor vynimka, tolkoto vela roboty som tu nemal odkedy som tu a pochybujem ze bude, od piatku mam 4 dni volna a viac kludu potom
vyhlady z dnesneho behu
sa mi tak zda ze na vsetkych miestach co su na tychto fotkach som vlastne uz bol, ci behom ci peso
No comments:
Post a Comment