google prekladac z jeho blogu
beha 200 mil tyzdenne, to je nieco vyse 300 km
The Ultimate Smer Buzz
Športovec Komentár, vývoj produktov a Race aktualizácia
Hlboké korene
Vstávanie do kopca to špeciálne deň nebolo to ľahké. Keď som sa prebudil, jemne olupovanie obloha zdala benígne dosť, ale teraz, polovica-cesta hore Zelenej hore, je moja bunda premočený, som slogging prostredníctvom shin-hlbokom prašane a drsný severný vietor je navodenie pravidelné biele-out podmienky. Tu hore na kopci, sneh miera oficiálne prekročil hranicu z "dedinského snehu zemegule scéne" na "fujavice". Rýchle tag summitu a ja zase začať slalome staré, túži znovu získať útočisko u lesa.
Ako Bežím ulicami späť do môjho bytu, zhovievavo kráča priamo dole centra, a ťažiť z všeobecne vyššej čiastky zotrvačnosti, ktoré existujú v domácnostiach na víkendové ráno, zvlášť keď sneží, pripomína mi moje korene as bežec. Keď mi bolo 13, tak by som pravidelne spúšťať 20 milers v tomto druhu svinstva , myslím. Trinásť . Viac ako 15 rokov neskôr, mojej súčasnej prenasledovanie-100 rasy míle hory, celý deň peak-bagging úsilie, zrazu robiť oveľa väčší zmysel s týmto druhom pohľadu a histórie.
Tu v Boulderi, tento víkend je sneh bol, bohužiaľ, jeden z najväčších ložísk doteraz v tejto sezóne. Keď som vyrastal v vetrom ošlehaných, vidieckych kopcoch Nebrasky, sa zdalo, skládka 10-12 "bol týždenný výskyt celej zimnej sezóny. A v Nebraske bol sneh vždy bičoval do epických, auto-prehĺtaním závejov v neutíchajúcim, chrapľavý vietor. V Nebraske, vietor je predvolené. Trvalo real chcete spustiť cez zimu Nebraska, a zima 1996-1997 bol výnimočný.
Vlani v lete, som bežal svoj prvý maratón okolo jazera Okoboji v severozápadnej Iowe, a to úspech stmelil vo mne odhodlanie byť bežec . Nemýľte sa, ja už si sám celkom vážne-som výcvik položky protokolu pre každý deň od jari 1995, a ja som sa práve dokončil maratón, ale na jeseň roku 1996 som vedome zvýšil stávky.
Finish Line mojej prvej maratón, júl 1996.
Spomínam si na rozhovor celkom dobre. Bolo to v polovici augusta mesiac po mojom maratónu, a pre-koreniť junior high futbalovej praxe práve začala. Bol som trhať burinu s otcom na záhrade a ja som vysvetľoval mu, ako-once začala škola budúci týždeň, vyzeralo to, že najlepší spôsob, ako dostať svoje míle v okruhu triedach a futbalový tréning by bolo spustiť do a zo školy. To bolo 6,5 míľ každým smerom, a tým, že robí to by som odstrániť 15-20min mŕtvych čase jazdy v aute do mesta s mojím učiteľom mamou v dopoludňajších hodinách, a potom by nie vždy musí čakať, až potom, čo som bol vykonané s futbalovým praxi, aby sa odvezeš ma domov. (V spätnom pohľade, to bolo všetko trochu hlúpe. Som bol pravdepodobne získava sám nie viac ako 30-40min času každý deň tým, že išli v aute. Som si istý, že moja motivácia v čase, keď bol v žiadnej malej časti ovplyvnený kenský mytológie beh do a zo školy.)
Tak to je to, čo som urobil. Futbal bola zhotovená z rovnice, keď som zakopol počas vášnivé hry hide-a-hľadať po prvý školský deň a roztrhol moje ľavé koleno otvorené, ktoré vyžadujú 15 stehov. Bol som o barlách na pár týždňov, a ja zreteľne pamätám prebudení pred školou na barle-hop míle pred raňajkami. Kolenný bol spustiteľný po niekoľkých týždňoch, a netrvalo dlho pre mňa dostať sa do práce.
Beh do a zo školy rýchlo sa stal normou pre mňa. 6.5 míle výlet do mesta v dopoludňajších hodinách by ma kdekoľvek od 40-50min, a ja som vyvinul trend veritably tempoing posledný 3mi, závodné poraziť mamu v jej aute. Využívať postupné dole spadnúť do Missouri rieky nive by som pravidelne šprint finále míle 5:10-15. (Na jar by som sa nakoniec nepodarí v mojej snahe prelomiť 05:00 v 1600 v nižšej strednej, riadenie len 5:02. Vždy som obviňoval to na potrebe pretekať 800 prvý.) Moja mama by so sebou vzali bookbag a zmena oblečenia v na jej ísť do práce, takže keď som ju poraziť, by som vyplniť čas navyše spustením kola na cintoríne na okraji mesta, na ňu čakal riadiť minulosti.
Run večer domov bola typicky viac mäkký záležitosť (ja som vždy bol ranné vtáča), a po zmene oblečenie zase by som jednoducho cruise doma ľahko úsilie. Nakoniec, keď som začal zvyšuje dĺžku večerný výlet raz alebo dvakrát týždenne, zámerne brať na dlhú cestu domov a roztiahnuť ho do 10-15mi rozsahu. A cez víkendy, som šťastne zaoberá tradíciu v nedeľu ráno dlhodobom horizonte. Mal som 22mi slučku, ktorá bola hilliest by som mohol nájsť, zámerne sa snaží napodobniť legendárneho novozélandského trénera Arthur Lydiard je známa Waiatarua okruh na okraji Auckland. Neprítomnosť bystrín, by som skočiť do koní nádrži bezprostredne po týchto behov, tečúcu ľadovú vodu cez moje nohy so záhradnou hadicou pri pití celý džbán pomarančovej šťavy.
V októbri, Spomínam, že som bežal môj prvý 100mil týždeň, opatrený svoje obvyklé 22 Miler. Naozajstná zábava začala v novembri, však. Na stredu pred Dňom vďakyvzdania sme mali len pol deň v škole, takže po mojom teraz bežnej jazde na školy v dopoludňajších hodinách, som využil na pár ďalších voľných hodín popoludní sa dostať do strednej-týždenné dlhodobom horizonte. Okrem toho, že klasický Nebraska fujavice bola tiež fúka dovnútra asi 10 km v Jasne si spomínam moje okuliare opakovane zmrazenie za sebou plieskaníc, ale namiesto toho, aby odrádzal som skoro to vzal ako Dare a skončil rozšírenie výlet do plných 20 míľ, len aby zistil, či môžem, myslím.
Spustenie rýchlo sa stal kľúčovým faktorom v mojej identity, rovnako ako je tomu dnes. V čase, keď som sa necítil moc identifikáciu so svojimi rovesníkmi, je to, ako som sa sám seba odlíšiť, posilnil svoj vlastný obraz, a vypočítaná moje sebavedomie. V tej dobe som nebol ani zďaleka self-vedomý dosť plne pochopiť tieto veci, ale ja som vedel, že stanovenie odvážna ciele a potom vytrvalo použitie som k ich dosiahnutiu bolo odmeňovania tak, že by som nikdy známy skôr.
Nie som si istý, ako moji rodičia vnímajú túto šialenstva (Môj otec hovorí, že teraz, "Bolo jasné, neexistuje žiadny presvedčivý niečo iné, a celkovo sme si mysleli, že je to pozitívny prenasledovanie." Potom, čo osvedčil tri zrútenia, a dva DNFs at Leadville , Viem, že jeho názor na 100m pretekov nie je zďaleka tak charitatívnych organizácií). Spomínam si viac ako jeden večer, kedy už dávno stal tmavý, možno snehu fúkal a temps boli v jednotlivých číslic, a môj otec by ísť von ma nájsť ešte pár kilometrov od domova. Niekedy by som prijal, jazdu, niekedy nie.
Ako sa dalo očakávať, som rozhodne mal úspešnú jarnú stopu v sezóne som nikdy stratil 800 alebo 1600, ale že zima by nakoniec ma prenasledujú po väčšinu svojho stredoškolského systémom kariéry. Nekontrolovateľné zranenie mi zabránilo stále porovnaním 20 rovné týždne v priemere o 80mpw až o niekoľko rokov neskôr, a moja 1600 čas len lepšie ďalších 10 sekúnd v čase, keď som absolvoval vysokú školu. (Keď mi bolo 13, bol som len 4'10 "a ~ 80 libier ... Myslím, že je to ťažké zraní, keď si taký malý Ďalším zaujímavým faktom:. Počas 1996-1997 som prihlásený cez 3000 míľ bez zranenia na jeden pár 1980-éry Nike, ktoré moji rodičia kúpili pre mňa za $ 1 na Goodwill.)
Avšak, som sa definitívne kultivovaný výklenok pre seba, že v podstate sa otáčal okolo takmer neukojiteľnú smädom po vysoký kilometrový výkon, dlhé behy, a skúma hranice svojej vytrvalosti. Kedykoľvek sa ma ľudia pýtajú, ako dostal som začal v roku ultras, je to ťažká otázka pre mňa odpovedať, pretože takmer od samého začiatku mojej kariéry beží to jednoducho cítil, ako zrejmý cestou k
Teraz, o 16 rokov neskôr a po dôkladne vyčerpali mega-kilometrový prístup 2005 až 2008 s desiatkami 200 + km od týždne, som si myslela, že som sa vyvinulo viac udržateľný prístup k získaniu vonku dlhú dobu. Niet pochýb o tom v mojej mysli, však, že tieto prvé pár rokov beží boli nakoniec prínosné, že ma dostal na miesto, kde som sa ocitol ešte dnes.
Iste, môže sa vzduch už trochu hrubšie v Nebraske, a nemám vôbec niekedy nosiť bavlnu pre zimné beh už, ale ako som pripomenul na mojich štandardných 2hod beží hore a dole Green Mountain v dopoludňajších hodinách snowstorm včera, všade z tých dlhých behov vo vysokých pláňach fujavice boli naozaj len forma zážitkové predzvesťou pre vysokohorské horských nájazdoch robím teraz. Možno som strávil osem uplynulých rokoch utrpenia prostredníctvom nespočetných intervale relácií na golfových ihriskách a stopy počas strednej a vysokej školy (skúsenosti som rád, že mal, ale nie moc chýbať), ale teraz sa zdá docela mi jasné, že aj keď 13 rokov v Nebraske som nebol naozaj o základy pre len 1mi závod okolo trati. Vzhľadom k tomu, kde môj beh skončila, všetci tí zasnežených dlho beží, či urobiť oveľa viac zmysel.
No comments:
Post a Comment