21042013 Berlin

no, na skok v Berline, som si chcel nejaky ten beh berlinsky zaznamenat, ked uz som tam bol :) keby ma tak niekto chcel zasponzorovat ze zabehnut 10 km v co najviac mestach, tak by som teda neodmietol, zatial mam len Cordobu, Sevillu, Lisabon a Berlin ... no Berlin len tak narychlo, nemal som stastie na peknu trasu, bola to sobota rano a miestami som bezal pomedzi spitymi ludmi vychadzajucimi z barov a po rozbitych flaskach na chodnikoch ... ale niektore pasaze popri rieke boli pekne ... samozrejme neskor som objavil pekne parky a vela triezvych behajucich ludi ... no to sa uz behat mne nechcelo ... som zistil ze aj chodit v minimalistickych topankach sa treba ucit, nejak mi dalo zabrat chodenie po pamiatkach v nich, chodidla ma boleli riadne, ale na druhy den v pohode no, hlavny bod berlinskeho programu bol Fen a Agalloch a tam som tiez spalil dost kalorii ... Berlin nenadchol, vsade sa stavia, napriek tomu vsade milion opustenych a polozrutenych domov, ako stvorene miesto na zrodenie Zburanych Novostavieb ... ale zaujimave mesto, som rad ze som bol, no nemusel by som sa tam vratit ....

19042013 Harlech plaz bosonoho odliv

pekny den, uplne jasno, len vetrik pofukoval, topanky som hned na zaciatku supol za opasok a cely cas som bezal bosy ... vacsinou fajny tvrdsi piesok, len chvilkami dost makko, co dost stazilo beh ved podla mapy som bol skoro v strede zalivu :) ... ale celkom som sa rozbehol, neviem ci to tym Slnkom, ci rovinou, ci bosymi nohami, ci melonom co som si supol pred behom, ale bezal som zatial najrychlejsie

Krupicka na prechadzke ...

Second Heartbeat from Alpine Works on Vimeo.

fajny clanok

http://www.nomeatathlete.com/fruitarian-experiment/

16042013 Porthmadog, Penhryn, Llanfrothen, Prenteg, Tremadog, Porthmadog

volny den, vcera litl lezenie na umelej stienke a dnes okolo obeda som zaparkoval v Porthmadog a inspirovany jednou trasou co som nasiel na nete som si spravil okruh dnes trosku civilizaciou, aj cez mestecka, cesty vacsinou vedlajsie az na zaver, kde to bolo popri hlavnej ceste ... zastavil som sa len 2 x, na potrebu (po 1 litri ananasovomangoveho zeleneho smoothie a ked som sa spytoval jedneho chlapika rubajuceho drevo na cestu ... fajny okruh, skoro vsetko asfaltka, lytka a kolena fajne citim, ale nie je to hrozne, myslim ze sa to stale lepsi ... stale som si myslel ze uz som zabehol maraton, no ani zdaleka nie, 17,77 je pekne cislo ale neviem neviem ako chcem davat dlhsie behy, mam dost vzdy ku koncu, dnes este brutal protivietor zacal prave ked som prestaval vladat :) ale inac pekne pocasie, ku koncu som prvy x trosku pocitil smad pri behu, nikdy som zatial so sebou nemal vodu alebo jedenie ...

trosku si zacinam vylepsovat jedalnicek

prvy x si nakupujem pre seba, dohodol som sa s Barbarou, ze si vzdy ja kupim pre seba, co ja chcem, toto by mi malo vydrzat na par dni ... cca 25-30 libier

vecera, jedna hlava salatu, mango, paradajky, susene slivky kupene a petrzlenova vnat a pazitka zo zahrady

12042013 Harlech vrchom a naspat stredom

nefotil som netocil videa, nechcelo sa mi!

po dlhsom lenivom case beh, fajne pocasie, po dazdi, jarny vzduch, uz som tuto trasu bezal, len som si ju predlzil, vsetko asfaltka, fajny stupak na hreben a potom chvilku po hrebeni, odbocka do Harlechu strmy dole kopec, v Harlechu som si supol musli tycinku (prvy x som si dal jedlo pocas behu, asi len preto ze som mal libru vo vrecku a isiel okolo obchodu), potom asi 5 minut len chodaz a asi 7km naspat miernejsou cestou, aj ked na konci je jeden fajny strmak hore chvilku, ma dost ku koncu teda vzdy, este stale 4km do polmaratonu a fest som zacal pochybovat, ci raz zvladnem maraton :( citam uz Jureka, dufam, ze ma trosku inspiruje chlap!  

07042013 cwm pennant hike

pekny vylet, okruh, zopar kopcov, hrebene, sneh na vrcholoch, skoro aj teplo az na vietor studeny ...

05042013 na hrebeni za Talsarnau

fu, ak mi to takto vydrzi, tak bude zo mna aj bezec, len jeden den volno po Harlechu a dnes som supol rekordnu dlzku nad 16 km konecne a s riadnymi horekopcekmi, sice pomaly ale ja sa rychlo nahanat nemienim, dmes jeden z tych najprijemnejsich behov, aj okruh pekny, az na niektore tie mocarinky ...

03042013 Harlech

tak najprv pred beh yoga s Fiji

a potom som si bol zabehat trosku, ta som supol ten Harlech, stale pekne pocasie, zacak som lesikom Black Forest, planoval som ist na hradzu ale ked som bol na ceste rozhodol som sa pokracovat po ceste az do Harlechu ku hradu, litl vydych a naspat a aby som si to este trosku predllzil tak som sa vratil trosku oklukou po bocnych cestickach ... vacsina bola asfaltka ale celkom dobre sa mi slo. mierne tiahle hore dole kopceky, take mam rad ... ale ku koncu som mal celkom dost ... stale 7km do polmaratonu :)

v Harlechu pri hrade, fajne slnecno, Snowdonia zasnezena za mnou ...

01042013 Moel Siabod - velkonocny pondelok

pekny elevation gain, kukam ... neskory zaciatok, lenive rano ako vzdy, no vysiel som si na pekny kopcek, na ktorom som bol uz minuly rok, ale v letnom pocasi, som si myslel, ze to bude prechadzka, no v Snowdonii su riadne zimne podmienky, par x som myslel, ze sa radsej otocim, no nakoniec som vysiel hore, raz som sa zaboril do snehu po pas, noha mi skoncila v potociku a potom cim vyssie tym ladovejsie kusky boli, odfuknuty sneh a primrznuty, no kedze nebola nejaka brutalna strmina podomnou tak som isiel dalej ... nakoniec som stretol a videl celkom dost ludi, ja asi jediny bez maciek ... inac ich vozim v aute cely cas, ale nikdy ich nepouzivam ... hore fukot a kosa, tak som sa velmi rychlo otocil smer dole .... ale dobre ze som bol!